Faayidaa Shaayii fi Shaayii Zinjibilaan Dhuguu
Shaayii qofa (zinjibila malee) ykn Zinjibilaan dhuguun fayyummaa qaama keenyaaf faayidaa ol’aanaa akka qaban Qorannooleen hedduun ni mul’isu, Kanaafuu; guyyaatti yoo argattan yeroo hunda ganama ganama osoo fayyadamtanni isiin gorsina.
Faayidaalee isaa keessaa muraasni
- Shaayii Qofa (zinjibilaa malee) dhuguun Keemikaala amala vaayirasiiwaan hedduu wal hormaata isaani hir’isuu qaba, keessattuu kan dhukkuba Ujummoolee sirna haargansu kannen akka Utaalloo fa’a.
- Carraa dhukkuba onnee (fknf dhukkuba onnee akka tasaa ‘heart attack’) fi dhukkuba sukkaaraan qabamuu ni hir’isa. Shaayii dhuguun dhibee sukkaaraa namatti dabala kan jedhu dogoggoraadha.
- Carraa dhukkuba Istirookii (dhiigni sammuu keessatti jiguu/hiddi dhiigaa sammuu keessa jiru cufamuu) daran xiqqeessa.
- Carraa kaansarii sombaa, harmaa, fi piroosteetiitiin qabamuu ni hir’isa.
- Lafee fi ilkaan keenya akka jabaatu fi fayyaa qabeessa ta’u ni gargaara.
- Sirni ittisa dhibee qaamaa (Immunity) akka jabaatu godha.
- Koolestiroolii qaamaa keessa jiru hir’isuu danda’a.
- Dhiibbaan dhiigaa akka ol hin kaane ni ittisa; yoo ol ka’aa ta’e gadi buusuu irratti faayida qaba.
- Dandeettii yaadachuu, qalbeeffachuu fi fulleffannaa ni dabala
- Bullaa’inni nyaataa akka saffisu ni gargaara.
- Muraa garaa/ garaan yoo nama cinine namarraa laaffisu danda’a.
- Foolii badaa afaaniis (halitosis) ni hir’isa
Shaayii Zinjibila Waliin Dhuguun
Faayidaaleen armaan oliitti jiraan akkuma jiruutti ta’ee.. dabalataan Dhukkuboota Sirna hargansuu huban irraa dafnee fooyya’uuf ni gargaara. Namoota yeroo konkolaataan karaa deeman isaan balaqqamsiisu (Motion sickness) otoo deemsa hin eegaliin daqiiqaa 30 hanga sa’aa 1 dura yoo dhugan isaan faayyada. Shamarran yeroo marsaa Laguu isaan dhukkubuuf ni gargaara. Dhibee Kaanserii, kanneen akka Kaanserii mar’ummani, Ovarii, gadaameessaa fi kkf ni ittisuu danda’a. Mataa dhukkubbii cinaa gara tokkoo qofa qoode dhukkubsu (Migraine) kan jedhamuuf furmaata. Miira dhukkubbii ganama ganamaa (morning sickness) nurraa ittisa. Dhibee kalee sababa dhukkuba Sukkaaraan dhufuus nurraa qolata.
Manfaat Minum Teh
Teh, minuman favorit yang dinikmati di seluruh dunia selama berabad-abad, menawarkan segudang manfaat lebih dari sekadar seteguk minuman hangat dan menenangkan. Baik Anda penikmat teh berpengalaman atau pemula yang penasaran, berikut beberapa alasan mengapa menikmati secangkir teh mungkin lebih bermanfaat dari yang Anda kira:
1. Pembangkit Tenaga Antioksidan: Teh, terutama teh hijau dan hitam, kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Molekul kuat ini memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.
2. Penguat Otak: L-theanine dalam teh, suatu asam amino, memberikan keajaiban bagi otak Anda. Ini meningkatkan relaksasi dan fokus, melawan kegelisahan akibat kafein. Studi menunjukkan peningkatan fungsi kognitif, memori, dan kewaspadaan setelah minum teh.
3. Pahlawan Kesehatan Jantung: Teh bisa menjadi sahabat hati Anda. Dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Flavonoid dalam teh juga meningkatkan fungsi pembuluh darah yang sehat, menjaga sistem peredaran darah Anda dalam kondisi prima.
4. Sekutu Imunitas: Merasa tidak enak badan? Teh bisa menjadi obat alami pilihan Anda. Teh tertentu, seperti jahe dan echinacea, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Antioksidan dalam teh juga berperan dalam menjaga pertahanan tubuh Anda tetap kuat.
5. Teman Manajemen Berat Badan: Jika Anda ingin menurunkan berat badan, teh bisa menjadi teman yang membantu. Teh hijau, khususnya, mengandung katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Teh juga dapat mengekang nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
6. Pembunuh Stres: Merasa kewalahan? Tarik napas dalam-dalam dan seduh secangkir teh. L-theanine dalam teh meningkatkan relaksasi dan mengurangi hormon stres, membantu Anda melepas lelah dan menenangkan diri. Bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur, membuat Anda merasa segar dan segar kembali.
7. Kenikmatan Pencernaan: Teh herbal tertentu, seperti kamomil dan pepermin, dapat memberikan keajaiban bagi sistem pencernaan Anda. Mereka dapat meredakan sakit perut, meredakan gas dan kembung, serta meningkatkan kesehatan pencernaan. Teh juga dapat membantu mengatasi mual dan muntah, menjadikannya obat alami untuk berbagai masalah pencernaan.
8. Pahlawan Hidrasi: Jangan meremehkan kekuatan teh untuk hidrasi. Meskipun air selalu penting, secangkir teh dapat menambah asupan cairan harian Anda, terutama jika Anda merasa air putih agak hambar. Pilih teh herbal jika Anda khawatir dengan kandungan kafeinnya.
9. Variasi Rasa: Dari teh hitam bernuansa tanah hingga aroma bunga teh hijau yang lembut, dunia teh menawarkan spektrum rasa dan aroma yang menyenangkan. Jelajahi berbagai jenis dan campuran untuk menemukan cangkir sempurna Anda, menjadikan minum teh pengalaman indrawi.
10. Ritual Relaksasi: Menyeduh secangkir teh bisa menjadi ritual yang penuh kesadaran, rehat sejenak dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Tindakan sederhana dalam menyiapkan dan menikmati secangkir dapat meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jadi, lain kali Anda meminum secangkir teh, ingatlah, Anda tidak hanya menikmati minuman hangat, Anda juga membantu tubuh dan pikiran Anda. Dari meningkatkan kekuatan otak hingga menenangkan saraf, teh menawarkan segudang manfaat, menjadikannya tambahan yang sederhana namun kuat untuk rutinitas harian Anda.
Leave a Reply