Fedhii wal-qunnamtii saalaa ofiin ofirraa baasuun dhimma namoota baay’ee biratti iccitiin qabamu yoo ta’u, gama fayyaa, xiinsammuu fi hawaasummaan dhibbaa mataa isaa qaba. Gocha kanatti garmalee garagaluun jireenya dhuunfaa fi hariiroo hiriyaa gaa’elaa waliin qaban irratti gufuu uumuu waan danda’uuf, miidhaalee isaa hubatanii of qusachuun fayyaa sammuu fi qaamaa mirkaneessuuf murteessaadha.
Dhibbaawwan fedhii wal-qunnamtii saalaa ofiin ofirraa baasuu 10:
1. Miira Of-balfuu (Guilt): Namoonni baay’een sababa ilaalcha amantii ykn aadaatiin erga raawwatanii booda ofitti gadduu fi of-balfuun dhiphina sammuu keessa galu.
2. Adda-ba’ummaa Hawaasummaa: Gocha kanatti garmalee araada galuun namni tokko namoota biroo wajjin akka hin makamne fi kophaa isaa akka ta’u isa taasisuu danda’a.
3. Araada Ta’uu: Sammuun hoormonii gammachuu (Dopamine) garmalee waan maddisiisuuf, gocha kana malee jiraachuu dadhabuu ykn araada ta’uun hojii fi barumsa irratti dhibbaa fida.
4. Miira Qaamaa Hir’isuu: Qaama saalaa garmalee fi yeroo baay’ee tuquun, miirri (sensitivity) qaama saalaa yeroo wal-qunnamtii saalaa dhugaa akka hir’atu gochuu danda’a.
5. Dhibbaa Wal-qunnamtii Gaa’elaa: Nama gaa’ela qabuuf, fedhii ofiin ofirraa baasuun dandeettii fi fedhii hiriyaa gaa’elaa waliin qaban irratti dhibbaa uumuu danda’a.
6. Madaa Qaamaa: Yoo garmalee ykn haala humna qabuun raawwatame, madaa, dhangala’uu dhiigaa ykn dhiita’uu qaama saalaa fiduu danda’a.
7. Dhiphina fi Yaaddoo: Namni tokko gocha kana akka icciitiitti waan qabatuuf, “namni natti mufa ykn na arga” jedhee yaadda’uun nagaa sammuu dhabuu danda’a.
8. Ilaalcha Dogoggoraa: Filmiiwwan fedhii saalaa kakaasan (Pornography) waliin yoo wal-qabate, waa’ee wal-qunnamtii saalaa ilaalcha dhugaa hin taane akka qabaatan nama taasisa.
9. Dandeettii Xiyyeeffannoo Hir’isuu: Sammuun yeroo hunda waa’ee kanaa qofa akka yaadu waan godhuuf, dandeettiin waan haaraa barachuu fi xiyyeeffannoo hojii irratti qaban gadi bu’uu danda’a.
10. Dadhabbiin Qaamaa: Yeroo baay’ee raawwachuun miira dadhabbiin akka namatti dhagaahamu fi humna dhabuu fiduu danda’a.
Gorsa: Gochi kun jireenya kee keessatti hojii kee, barumsa kee ykn hariiroo namoota waliin qabdu irratti dhibbaa fida taanaan, gorsa ogeessa xiinsammuu ykn maatii argachuun gaariidha.