Faayidaalee Buna dhuguun argannu: Guyyaatti hangam haa dhugnuu? Akka dhaabbanni “Guideline” nyaata Ameerikaa (Dietary Guidelines of America) ibsutti giddugaleessan (average) namni ga’eessi tokko Buna siinii [Read More]
Qabiiyyeen kaalsiyeemii (calcium) inni of keessaa qabu, nyaata kamiinuu waan hin dorgomamnedha. Calciumiin ammoo waan lafeen ittiin ijaaramudha. Pirootiina (protein) inni of keessaa qabu faayidaa [Read More]
Bishaan dhuguun Uumaama kamiifu faayidaa hedduu qaba, keessattu ilma namaatiif. Ulfaatinni ilma namaa harki baayyee guddaan jiddugalaan hanga 60% (Saala fi Umriin garaagaarumma qabaatule) dhangala’adha. [Read More]
Faayidaa Shaayii fi Shaayii Zinjibilaan Dhuguu Shaayii qofa (zinjibila malee) ykn Zinjibilaan dhuguun fayyummaa qaama keenyaaf faayidaa ol’aanaa akka qaban Qorannooleen hedduun ni mul’isu, Kanaafuu; [Read More]
Mataa dhukkubbiin gosoota hedduu kan qabu yoo ta’u, kanneen armaan gadii kun sadan warreen hawaasa baay’inaan hubanii fi hawaasni keenya adda baasee beekuu qabuudha. 1. [Read More]
Balaqqamni yeroo imalaa deemsa konkolataan, baaburaan, xiyyaraan, doonii fi kkf goonu hunda irratti mul’achu kan danda’u ta’ee imala san xumurre yeroo xiqqoon booda kan dhaabbatudha. [Read More]
Daa’mmaan reefu dhalatan harma haadhaa qofa ji’a jahaaf, akkasumas nyaata dabalataa waliin waggaa lamaa oliif hoosisuun, fayidaalee hedduu qaba. Harma horsiisuun daa’immaniif qofa osoo hin [Read More]
Rifeensi agarsiiftu bareedina keessaa isa tokko, keessattuu dubartootaf bareedina addaa qaba. Guyyaa guyyaan rifeensi lakkoofsan 50–100 ta’u nama tokko irraa ni buqqa’a, garuu haarawan bakka [Read More]
Namoota tokko tokko irratti dafqi qaamaa, keessattuu kan bobaa Jalaa, ni baay’ata. Dafqi baay’atu kun ammoo qaamni keenya foolii badaa akka qabaatuuf sababa ta’uu mala. [Read More]
Hammi isaan barbaadaniifi dhabanii turuu danda’an/dandamatan garagara ta’ullee, qaamoleen keenya dalagaa isaanii hojjachuuf ‘Glucose (fi wantoota dalagaa qaamaaf barbaachisan)’ fi ‘Oxygen’ barbaadu. Gulukoosiif oksijiinii ammoo [Read More]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes